V dnešní hektické době je péče o duševní zdraví nezbytná pro udržení vyváženého a spokojeného života. Neustálý tlak, stres a nedostatek času na sebe mohou vést k vyčerpání a syndromu vyhoření. Jak tedy o sebe pečovat, abychom si udrželi duševní pohodu a předcházeli negativním dopadům moderního životního stylu? Klíčová role spánku Kvalitní a pravidelný spánek […]
Zdroj
2 months ago 