Zima je obdobím, kdy kratší dny a nedostatek slunečního záření mohou negativně ovlivnit náš spánek i celkovou pohodu. S příchodem chladnějších měsíců mnozí z nás pociťují únavu, změny nálady nebo právě potíže se spánkem. Klíčem ke zdravému spánku je správná podpora těla i mysli – a naštěstí existují způsoby, jak si kvalitní odpočinek zajistit. Krátké […]
Zdroj
2 months ago 